暑假的尾巴总是拖得很长

长到让人忘了时间还在走

只是在某个片刻惊觉

假期已然步入尾声

不要着急

时间会自行向前

一、假期最后的日子要慢慢收尾

暑假临近尾声，可整个人的状态还沉浸在松散中。或许是乱成一团的作息，或许是夜里无法割舍的手机，又或是明日复明日的拖延。有人开始焦虑，觉得整个暑假什么都没做，开学又要从头开始适应。其实不必这般焦虑，假期的本意就是放慢，开学前也不需一步到位。收心的本意不是逼自己紧绷，而是慢慢调回节奏，让身体和脑袋提前适应开学的频率。这余下的时间，用于过渡绰绰有余。

二、几件助自己顺利过渡的事

1.每天早起十五分钟

每日眠至日上三竿，确实与在校时七点准时起床差距甚远。但是调整时请不要强迫自己立马在早七睁眼。从明天开始，每天比前一天早醒十五分钟就好。闹钟一响就坐起身来，喝口水，或站到窗边瞧瞧天色。动作不大，但身体会慢慢记住这个节奏。几天下来生物钟就会逐渐往前挪一点，等到开学那日闹钟响起时就不会太难受，起床的挣扎也会轻很多。身体是需要提前适应的，而适应的时间就在这几天里。

2.把手机充电器从床头移走

晚上难以入睡，大都是被枕边手机的短视频与游戏迷住了，即便关灯了手还是会不自觉伸过去，一刷就是半小时，转眼就来到了后半夜。解决办法就是不要把充电器放在手边，可以丢在房门外。你想，倘若这手机玩得正起劲时电量突然告急，照以往就插上充电头边充边刷了。但如果伸手根本够不着充电器，继续玩手机还会是理所当然的事吗?手机没电也就失去的继续玩下去的条件，那份想要看手机的冲动也会一并慢慢消退。坚持这几日，睡眠也会越来越好，心情更是会随之放松下来。

3.把课表设成手机桌面

拿到新学期课表之后，可以截图设置为手机锁屏壁纸。每次解锁手机时随意扫上一眼，让大脑反复接触这份信息。课程名称与教室编号就像熟悉的老友，看得多了，就不再那么生疏。过上几天，跟这位旧友的那种默契与安稳又重新建立回来。等到开学踏入校园，就不会被强烈的陌生感裹挟。少了这份生疏，开学的慌乱也会随之减轻，起码心里清楚，自己下一步该去往何处。

4.留一天空白日

把开学前一天腾出空来，不要写上任何安排。那天不处理琐事，不收拾行李，也不要反复焦虑开学的现实。吃点自己爱吃的，出门逛逛或在家呆着都是不错的选择。这一天不需要做任何准备，让身体和脑子自然过渡。时间自行前进，开学总会到来，而这一天留给自己就好。有时候什么都不准备反倒是最好的准备，带着松弛的状态迎接新学期，远比装一脑袋焦虑踏入校园更舒适。

暑假的最后几天不用急着收

日子会自己慢慢翻过去

该做的事情做一点

不想做的事情放一放

等到开学那天醒来的时候

一切都已经准备好了